Меню
ПРАКТИКИ
В этом блоке вы найдете:
  • видео-, аудио- и текстовые практики (время выполнения от 5 до 60 минут),
  • письменные практики,
  • упражнения на дыхание,
  • визуализации,
  • техники самомассажа,
  • статьи на тему ресурса, творчества, поддержки.
Мы собрали наработки многих учителей, психологов, тренеров и коучей в области самопомощи. В нужный момент вы можете обратиться к этому блоку и поддержать себя или своих близких.

Это эффективные и простые способы улучшить свое состояние здесь и сейчас, уделить внимание себе, уменьшить тревогу, страх, беспокойство.
Арт-практика
Работа с дыханием
Работа с телом
Живой итальянский
Подкаст "Позитивное родительство"
Музыка для медитации
Made on
Tilda