Меню
Практики
Здесь мы будем делиться наработками многих людей в области самопомощи - для того, чтобы мы все могли в нужны момент помочь себе сами - и подсказать другим таким же людям, оказавшимся в ситуации нехватки поддержки и сил, эффективные и простые методы «взять себя на ручки».

Это видео, аудио и текстовые практики, которые занимают от 5 до 30 минут и не требуют каких-то сложных дополнительных материалов. Письменные практики, упражнения на дыхание, визуализации, самомассаж. Здесь вы можете ознакомиться со статьями на тему ресурса, творчества, поддержки, найти для себя что-то полезное пользуясь разделами блога.
Музыка для медитации
Made on
Tilda